Her har vi samlet nogle nyttige tips og råd, som du kan have gavn af.
1) Du behøver ikke at cykle på den smaleste sti med de største rødder med det samme. Det er sjovere at føle, at du mestrer cyklingen og ikke fejler med det samme.
2) Træn balance på din cykel som opvarmning. Lær at kende bremserne og gearene. Eksperimenter med vægtforskydning. Hvad sker der?
3)Start på asfalten eller grusvejen! Prøv en opadgående bakke og skift til det rette gear inden stigningen. Nybegyndere på mountainbike skal blive venner med cyklen. Skovstien går op og ned, det svinger og bevæger sig. Og det er ikke asfalt! Lær at timinge med bremser og gear og find dit flow på nemme stier. Kør!
4) Træn langsomt og øg sværhedsgraden gradvist. Cykel langsomt og hurtigt, prøv forskellige veje, lær at træffe beslutninger og forstå, hvordan dine dæk opfører sig med din vægtforskydning. På opadgående bakker skal du lægge vægten på forhjulene; på nedadgående bakker skal du skubbe din bagdel bagud for at balancere. Du vil lettere kunne overvinde forhindringer med hurtige bevægelser og tryk fra jorden, men dette er noget, du lærer senere.
5) Vær modig og cykl med fart! Med fart kommer du nemmere over rødder og forhindringer. Det er, når du tøver, at du kommer til at lave fejl. Gå til det med en “nu gør vi det”-holdning i korte sektioner ad gangen, og cykl fokuseret.
6) Gør det ikke unødigt svært. Våde rødder er mere udfordrende end tørre. Når du er nybegynder, undgå regn under dine første ture
7) Cykel med en gruppe eller en ven. Bed om råd og tips. Det er helt okay at være nybegynder!
